Hamilelikte Seyahat, Gebelikte Yolculuk, Hamilelikte Yürüyüşe Çıkmak

--> GEBELİK - DOĞUM BİLGİLERİ ANA SAYFASINA DÖN <--

Hamilelikte Yolculuk, Gebelikte Seyahat Etmek

Yolculukta gebenin gözönünde bulunduracağı nokta aşırı yorgunluk verme­ecek ve çok sarsıntıya neden olmayacak şekil­de yolculuk etmektir. Çünkü sar­sıntılar rahimde (kontraksiyon) kasılma meydana getirmekte ve erken doğuma sebep olabilmek­tedir. Bu nedenle fazla sarsıntılı yolculuklardan kaçınmak gerekir. Özellikle daha önce düşük ya da erken doğum yapmış olanlar bu noktaya daha çok önem vermeli­dirler. Bir zorunlu­luk karşısında kalırsanız doktorunuzla kesinlikle görüşüp, onun fikrini alınız. Do­ğuma yakın zamanlarda uzun bir yolculuğa çıkılırsa bu süre için­de doğum yapma olasılığı vardır. Onun için uzun yolculuk­lardan vazgeçmenizi öğütleriz. Bundan ötürüdür ki, birçok uçak şirketi 7 aydan sonra gebelere bilet vermez. Hatta hamilelik gözle gö­rülür bir büyüklükteyse doktor rapo­ru bile isterler. Bu kural THY'nin uçakları için de geçerlidir. Ayrıca deniz ve uçak tutmasın­dan çok rahatsız olanlar böyle bir yolculuğa zorunlu olmadıkça çıkmamalı­dırlar.

Gebelikte Yürüyüş, Hamilelikte Yürüyüş Yapmak

Hamilelikte yapıla­cak en güzel spor kesin­likle yürüyüştür. Yü­rüyüş bacaklarda dolaşımı kolaylaştırır, bağırsakların çalışmasını sağlar. Genel olarak bütün vücu­du formda tuttuğu gibi, gebe psi­kolojisi üzerinde de olum­lu etkiler yapar. Ayrıca perine (apışarası) ve karın adalelerinin çalışmasını sağlar.