Hamilelikte Bel Ağrısı Olur Mu?

HAMİLELİKTE BEL AĞRISI OLUR MU?

Bel ağrısı hamilelerde sıkça rastlanılan bir rahatsızlıktır. Özellikle 4. aydan sonra gebeliğin ilerlemesine paralel olarak daha da artar ve son aylarda ise bariz bir hal alır. Karnın öne doğru büyümesi nedeniyle omurgada meydana gelen bükülme ve bununla birlikte annenin vücudunda görülen hormonal etki ile leğen kemikleri arasındaki eklemlerin gevşemesi gebedeki bel ağrılarının başlıca sebebidir. Ayrıca omurgadaki şekil değişikliği sonucu sinir köklerine baskı ile de zaman zaman bacak ağrıları görülür. Aşırı şişmanlık, yorgunluk, şiddetli ve ani hareketler bel ağrısını daha da artırır. Ağrının çoğul gebelik veya amniyon sıvısının aşırı olduğu hamilelerde daha da gözle görülür ve devamlı nitelik gösterdiği dikkati çeker. YAZININ DEVAMINA GİT

Sponsorlu Bağlantılar:

Gebeliğin son aylarında görülen bel ağrılarının hafifletilmesi amacıyla beli mümkün ölçüde düz tutabilecek bir gebelik korsesi kullanılmalı, gebenin yatak minderi eskiye oranla daha sert olmalıdır.

Yumuşak yatak, bel kemiğinde bükülme yaratarak ağrıyı daha çok artırır. Şiddetli ağrı devrelerinde aspirin gibi ilaçlarla beraber ağrının olduğu bölgeye sıcak uygulama yapmak ağrıyı hafifletir. Ayrıca yine bel ağrısını hafifletmek için masaj ve omurgadaki geçici eğriliği azaltıcı uygun egzersizler faydalı olabilir. Bu ana tedbirlere ek olarak gebeye, aşırı yorgunluk ve ağır egzersizlerden sakınması, yüksek topuklu ayakkabı giymemesi, gebelik ilerledikçe düz topuklu ayakkabı kullanması tavsiye edilir.

İlgili aramalar: hamilelikte bel ağrısı olurmu, hamilelikte bel ağrısı normal mi

Hamilelikte Bel Ağrısı Nasıl Geçer?

HAMİLELİKTE BEL AĞRISI NASIL GEÇER?

Bel ağrısı hamilelik döneminin en sıkıntı yaratan sorunlarından biridir. Her dört anne adayının üçünde görülen bir sorun olan bel ağrısı doğuma yaklaştıkça daha da artan bir seyir izlemektedir. Hamilelik başlangıcından itibaren hemen her dönemde belli farklılıklarla gözlenen bel ağrısı sorunu genellikle omurgaya baskı uygulayan yük miktarının artması sonucunda oluşmaktadır. Hamilelik döneminde ortaya çıkan bel ağrısı sorununun bir başka sebebi de hamilelik döneminde gözlenen hormonal farklılıklardır. Anne adaylarının artan hormon seviyeleri nedeniyle eklemlerde bazı hassasiyetler gözlenebilmektedir. Bu da bel ağrısı sorununu arttıran bir faktördür.

Hamilelikte yaşanan bel ağrısı sorunu erken dönemlerde başlamaktadır. Bazı dönemlerde artan bel ağrısı artışları hamilelikte oldukça normal olarak görülen süreçlerdir. Anne adaylarının yaşadıkları bel ağrısı problemleri için gereğinden fazla endişelenmesine gerek bulunmamaktadır. Hamilelik dönemi sonunda doğum ile birlikte bel ağrısı problemi yavaş yavaş düzelebilmektedir. Hamilelik döneminde bel ağrısı yaşayan anne adayları bu ağrıları azaltmak için bir takım şeyler yapabilirler.

Anne adayları bebek büyüdükçe dik durmakta zorlanmaktadır. Ancak her ne olursa olsun bu dönemde dik durmak oldukça önemlidir. Bunun yanı sıra oturup kalkarken ya da eğilirken dikkat edilmesi gerekmektedir. Otururken özellikle bel bölgesinin boşlukta kalmaması, uzun süre ayakta kalınmaması bel ağrısı sorununun bir nebze de olsa azalmasına yararlı olacaktır. Hamilelik için yapılan egzersizler de bel ağrısı sorununu minimize etmede anne adaylarını destekleyen durumlardan biridir.

İlgili aramalar: hamilelikte bel ağrısı nasıl geçer? gebelikte bel ağrısı için neler yapılabilir?