ŞİŞMANLIĞIN ZARARLARI Şişmanlık ya da diğer adıyla obezite hiç iyi bir şey değildir. Hem sağlık açısından, hem de görünüş bakımından kişiyi zor durumu sokar. Günümüz tıbbı şişmanlığı tedavi edilmesi gereken bir hastalık olarak kabul ediyor. Bu sebeple dünyanın birçok yerinde obezite ile mücadele kampanyaları devam etmektedir.
Hiç gerekli olmayan fazla kilolar vücut için taşınması külfetli bir yükten başka bir şey değildir. Fazla kiloları taşıma külfeti, vücudun birçok sistemini yorar, birtakım hastalıklara davetiye çıkarır. Bu hastalıkların başında da şeker hastalığı gelmektedir. Hepinizin bildiği gibi şeker, genellikle şişmanlarda görülen bir hastalıktır. Şişmanlıktan kaynaklanan öteki hastalıklar arasında kalp hastalıklarını, damar sertliğini, karaciğer ve safra kesesi bozukluklarını, tansiyon yüksekliğini, ayaklarda varisi öncelikle sayabiliriz. Ayrıca özellikle genç yaşta şişman olan kişilerin psikolojisi bu durumdan oldukça etkilenmektedir. Şişmanlık kişinin görüntüsünü de bozduğundan bu durum onun sosyal ilişkilerini de olumsuz etkilemektedir.
obezite etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
obezite etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Şişmanlık
ŞİŞMANLIK
Eskiden ince insanlar olarak tanınan Avrupalılar arasında şişman kişilerin sayısı giderek artıyor. Almanya'da her üç kişiden birisinin normalin üstünde kilosu bulunduğu saptanmıştır. ABD'de aşırı kilo insanların sayısı günden güne artmaktadır. Eskiden bilim insanları şişmanlatmanın derdinde iken bugün tam tersi zayıflatmak için uğraşmaktadır. Vücut ağırlığı normalin yüzde 15 ile yüzde 20 üzerinde bulunan herkes şişman sayılır. Obezite yani şişmanlık günümüzün en büyük sağlık sorunlarından biridir.
Şişmanlık kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, metabolizma (özümleme) rahatsızlıkları, gut ve şeker hastalıkları bakımından risk nedenidir. Şişmanlık iki şekilde tarif edilir:
Şişman insan günlük olarak vücuduna gerekenden fazla besin (kalori) alır; fazladan aldığı besin vücudu tarafından yakılmaz, özellikle yağ olarak depolanır. Gözlemler bu tür insanların fazla yemek yedikleri zaman başkalarından daha çok kilo aldıklarını, az yedikleri zaman ise, yine normal kilolulardan daha az kilo verdiklerini göstermiştir."
Şişmanlığa karşı iki önlem vardır:
1- Vücuda giren enerji miktarını azaltmak daha az safralı besinler almak,
2- Enerji tüketimini artırmak, daha fazla hareket etmektir.
Kilosu çok fazla olanlar için son çözüm olarak cerrahi müdahale tavsiye edilmektedir. Bu ameliyat sırasında mide girişi ve boşluğu ameliyat ile daraltılır. Böylece az bir besinle kişi kendini tok hissetmeye başlar. Bu tür ameliyatlar yaşı 50'nin altında kilosu ise, yüzde 50 oranında fazla kişilere yapılmaktadır.
Ameliyattan önce tüm zayıflama yöntemleri denenmeli, ancak bunların hepsi başarı sağlamazsa ameliyat seçilmelidir.
Aramalar: şişmanlığın nedenleri nelerdir? neden şişmanlarız? insanlar niçin gittikçe şişmanlıyor? obezitenin sebepleri nelerdir?
Eskiden ince insanlar olarak tanınan Avrupalılar arasında şişman kişilerin sayısı giderek artıyor. Almanya'da her üç kişiden birisinin normalin üstünde kilosu bulunduğu saptanmıştır. ABD'de aşırı kilo insanların sayısı günden güne artmaktadır. Eskiden bilim insanları şişmanlatmanın derdinde iken bugün tam tersi zayıflatmak için uğraşmaktadır. Vücut ağırlığı normalin yüzde 15 ile yüzde 20 üzerinde bulunan herkes şişman sayılır. Obezite yani şişmanlık günümüzün en büyük sağlık sorunlarından biridir.
Şişmanlık kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, metabolizma (özümleme) rahatsızlıkları, gut ve şeker hastalıkları bakımından risk nedenidir. Şişmanlık iki şekilde tarif edilir:
Şişman insan günlük olarak vücuduna gerekenden fazla besin (kalori) alır; fazladan aldığı besin vücudu tarafından yakılmaz, özellikle yağ olarak depolanır. Gözlemler bu tür insanların fazla yemek yedikleri zaman başkalarından daha çok kilo aldıklarını, az yedikleri zaman ise, yine normal kilolulardan daha az kilo verdiklerini göstermiştir."
Şişmanlığa karşı iki önlem vardır:
1- Vücuda giren enerji miktarını azaltmak daha az safralı besinler almak,
2- Enerji tüketimini artırmak, daha fazla hareket etmektir.
Kilosu çok fazla olanlar için son çözüm olarak cerrahi müdahale tavsiye edilmektedir. Bu ameliyat sırasında mide girişi ve boşluğu ameliyat ile daraltılır. Böylece az bir besinle kişi kendini tok hissetmeye başlar. Bu tür ameliyatlar yaşı 50'nin altında kilosu ise, yüzde 50 oranında fazla kişilere yapılmaktadır.
Ameliyattan önce tüm zayıflama yöntemleri denenmeli, ancak bunların hepsi başarı sağlamazsa ameliyat seçilmelidir.
Aramalar: şişmanlığın nedenleri nelerdir? neden şişmanlarız? insanlar niçin gittikçe şişmanlıyor? obezitenin sebepleri nelerdir?
Kilo Almanın Nedenleri Nelerdir?
Kilo Alma Nedenleri, Neden Kilo Alınır?
Şişmanlığın gittikçe salgın halini almasının nedeni; eskiye oranla daha az beden gücü tüketmemiz ve fast-food tarzı yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. Teknoloji çağında olduğumuz için artık işlerin çoğunu bizim yerimize makineler yapmaktadır. Bu durumda aldığımız kaloriyi yakılamıyor ve vücudumuzda yağ olarak depolanıyor.
Yetişkinlerde kilo almaya veya şişmanlamaya sebep olan başlıca etkenler hareketsizlik ve aşırı beslenmedir. Kadınlar; gebelikte, emzirme ve menopoz dönemlerinde daha fazla kilo almaktadır. Tiroid bezi yetmezliği (hipotiroidi), böbreküstü bezinin aşırı miktarda "kortizol" üretmesi ve yumurtalıklarda görülen kistlerle karakterize olan "polikistik over hastalığı" gibi hormonsal bozukluklarda fazla kilo alımına neden olan önemli durumlardır. Evlilikten sonra kurulan yeni düzenli hayatla birlikte düzenli yemek yemeye başlanılması veya sigarayı bıraktıktan sonra yemeklerden alınan hazzın (iştahın) artması fazla kilo alımına neden olan durumlardandır. Alkolü fazla tüketmek, stres ve depresyon gibi bazı psikolojik ve sosyolojik sorunlar; emeklilik hayatı, uzun yol şoförlüğü gibi bazı meslekler ve gece vardiyası işlerinde çalışmak kilo almaya yatkınlaştırır.
Şişmanlığın Nedenleri
Şişmanlığın ortaya çıkışında genetik nedenler var mı?
Şişmanlığın aileden de kaynaklı olabileceği senelerdir bilinen bir gerçektir. Annesi ve babası şişman olan çocukların da şişman olma ihtimali daha fazladır. Şişmanlık için kalıtımın %35-60 düzeylerinde etkiliği olduğu günümüzde bilinmekte ve kabul edilmektedir. Babamızdan ve annemizden aldığımız genetik kodlarımızın yapısı kilo alımının önemli bir nedeni olur. Anne-babanın fazla kilolu olması ya da şeker hastası bir annenin çocuğu olarak doğmak da şişmanlık açısından risk teşkil eder. Anne ve babası aşırı kilolu olan çocukların %80'ında, anne ve babasından sadece biri aşırı kilolu ise bu çocukların %40'ında, anne-babası normal kiloda olanlarınsa %10'unda yetişkinlikte şişmanlama riski bulunur.
Bilim dünyasın yaptığı genetik çalışmalar, anne-babamızdan gelen bazı genetik bozuklukların, kilo almada önemli rol oynadığunı tespit etmiştir.
Vücudumuzun kilo alma gibi bir duruma geldiğinde kendini yeterince korumadığı, kilo vermeye karşı şiddetli direnç gösterdiği ve buna karşı mekanizmalar geliştirdiği görülmüştür. Vücudumuz kilo almaya karşı son derece cömert davranmaktadır diyebiliriz. Bu sebeple de kilo vermek kilo almaktan her zaman zor olmaktadır.
Aramalar: şişmanlamanın nedenleri nelerdir, insanlar neden kilo alırlar, fazla kilolar neden olur, şişmanlığa neden olan şeyler
Şişmanlığın gittikçe salgın halini almasının nedeni; eskiye oranla daha az beden gücü tüketmemiz ve fast-food tarzı yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. Teknoloji çağında olduğumuz için artık işlerin çoğunu bizim yerimize makineler yapmaktadır. Bu durumda aldığımız kaloriyi yakılamıyor ve vücudumuzda yağ olarak depolanıyor.
Yetişkinlerde kilo almaya veya şişmanlamaya sebep olan başlıca etkenler hareketsizlik ve aşırı beslenmedir. Kadınlar; gebelikte, emzirme ve menopoz dönemlerinde daha fazla kilo almaktadır. Tiroid bezi yetmezliği (hipotiroidi), böbreküstü bezinin aşırı miktarda "kortizol" üretmesi ve yumurtalıklarda görülen kistlerle karakterize olan "polikistik over hastalığı" gibi hormonsal bozukluklarda fazla kilo alımına neden olan önemli durumlardır. Evlilikten sonra kurulan yeni düzenli hayatla birlikte düzenli yemek yemeye başlanılması veya sigarayı bıraktıktan sonra yemeklerden alınan hazzın (iştahın) artması fazla kilo alımına neden olan durumlardandır. Alkolü fazla tüketmek, stres ve depresyon gibi bazı psikolojik ve sosyolojik sorunlar; emeklilik hayatı, uzun yol şoförlüğü gibi bazı meslekler ve gece vardiyası işlerinde çalışmak kilo almaya yatkınlaştırır.
Şişmanlığın Nedenleri
Şişmanlığın ortaya çıkışında genetik nedenler var mı?
Şişmanlığın aileden de kaynaklı olabileceği senelerdir bilinen bir gerçektir. Annesi ve babası şişman olan çocukların da şişman olma ihtimali daha fazladır. Şişmanlık için kalıtımın %35-60 düzeylerinde etkiliği olduğu günümüzde bilinmekte ve kabul edilmektedir. Babamızdan ve annemizden aldığımız genetik kodlarımızın yapısı kilo alımının önemli bir nedeni olur. Anne-babanın fazla kilolu olması ya da şeker hastası bir annenin çocuğu olarak doğmak da şişmanlık açısından risk teşkil eder. Anne ve babası aşırı kilolu olan çocukların %80'ında, anne ve babasından sadece biri aşırı kilolu ise bu çocukların %40'ında, anne-babası normal kiloda olanlarınsa %10'unda yetişkinlikte şişmanlama riski bulunur.
Bilim dünyasın yaptığı genetik çalışmalar, anne-babamızdan gelen bazı genetik bozuklukların, kilo almada önemli rol oynadığunı tespit etmiştir.
Vücudumuzun kilo alma gibi bir duruma geldiğinde kendini yeterince korumadığı, kilo vermeye karşı şiddetli direnç gösterdiği ve buna karşı mekanizmalar geliştirdiği görülmüştür. Vücudumuz kilo almaya karşı son derece cömert davranmaktadır diyebiliriz. Bu sebeple de kilo vermek kilo almaktan her zaman zor olmaktadır.
Aramalar: şişmanlamanın nedenleri nelerdir, insanlar neden kilo alırlar, fazla kilolar neden olur, şişmanlığa neden olan şeyler
Çocuklarda Şişmanlık ve Şişmanlama Eğilimi
Şişmanlık ve Şişmanlama Eğilimi
Şişmanlığın Nedenleri:
Şişmanlık, derialtı yağ dokularının artması nedeniyle oluşan vücuttaki fazla kilodur ve doğrudan doğruya bir beslenme bozukluğudur. Şişmanlığı hastalık olarak düşünmek yanlıştır. Şişmanlık eğilimi (adiposis), yağ dokusunun vücutta anormal derecede birikimidir. Okul çocukları arasında şişmanlık eğilimi %2-4 olarak tahmin edilmektedir. Fakat, okul öncesi çocuklarda da rastlanması ender değildir. Şişmanlama, gerektiğinden aşırı beslenme nedeniyle oluşmaktadır. Eğer şişmanlama, hızla artan büyümenin neden olduğu kilo almaya bağlıysa, buna 'iri yapılı şişmanlık' adı verilebilir. Hastalıkla ilgili bir organ büyümesinin neden olmadığı ve daha sık rastlanan şişmanlığın nedenleri çok değişiktir. Kalıtsal yatkınlık, hatalı beslenme, anormal iştah, ruhsal özellikler ve vücudun hareket azlığı şişmanlık için birer neden olabilir. Şişmanlık eğilimi, iç salgı bezlerindeki bozukluk, kandaki gıda alışverişi bozukluğu, beyin hastalıkları sonucunda hastalık halini alabilir.
Şişmanlığın Belirtileri:
Derialtı yağ dokusunda, özellikle sırt, kol ve bacakların üst kısımlarında fazla yağ birikimi ve yüzün tostoparlak olması, ruhsal dengenin ve vücut hareket yeteneğinin bozulması, enfeksiyöz hastalıklara karşı vücut direncinin azalması, kalp ve dolaşım sistemlerindeki bozukluklar, kandaki gıda alışverişi fonksiyonuna fazlaca yük binmesi şişmanlama belirtileri arasında sayılmaktadır.
Şişmanlığın Tedavisi:
Az kalorili yemekler yenmelidir. Bazı günler, yalnız meyve yenmeli, oyunlar ve spor çalışmaları gibi hareketlerle vücuda hareket olanağı verilmelidir. Anne-babanın bu konuda aydınlatılması gerekmektedir. Özellikle, çocuğun ruhsal yönden eğitimine önem vermelidir.
Şişmanlığın Nedenleri:
Şişmanlık, derialtı yağ dokularının artması nedeniyle oluşan vücuttaki fazla kilodur ve doğrudan doğruya bir beslenme bozukluğudur. Şişmanlığı hastalık olarak düşünmek yanlıştır. Şişmanlık eğilimi (adiposis), yağ dokusunun vücutta anormal derecede birikimidir. Okul çocukları arasında şişmanlık eğilimi %2-4 olarak tahmin edilmektedir. Fakat, okul öncesi çocuklarda da rastlanması ender değildir. Şişmanlama, gerektiğinden aşırı beslenme nedeniyle oluşmaktadır. Eğer şişmanlama, hızla artan büyümenin neden olduğu kilo almaya bağlıysa, buna 'iri yapılı şişmanlık' adı verilebilir. Hastalıkla ilgili bir organ büyümesinin neden olmadığı ve daha sık rastlanan şişmanlığın nedenleri çok değişiktir. Kalıtsal yatkınlık, hatalı beslenme, anormal iştah, ruhsal özellikler ve vücudun hareket azlığı şişmanlık için birer neden olabilir. Şişmanlık eğilimi, iç salgı bezlerindeki bozukluk, kandaki gıda alışverişi bozukluğu, beyin hastalıkları sonucunda hastalık halini alabilir.
Şişmanlığın Belirtileri:
Derialtı yağ dokusunda, özellikle sırt, kol ve bacakların üst kısımlarında fazla yağ birikimi ve yüzün tostoparlak olması, ruhsal dengenin ve vücut hareket yeteneğinin bozulması, enfeksiyöz hastalıklara karşı vücut direncinin azalması, kalp ve dolaşım sistemlerindeki bozukluklar, kandaki gıda alışverişi fonksiyonuna fazlaca yük binmesi şişmanlama belirtileri arasında sayılmaktadır.
Şişmanlığın Tedavisi:
Az kalorili yemekler yenmelidir. Bazı günler, yalnız meyve yenmeli, oyunlar ve spor çalışmaları gibi hareketlerle vücuda hareket olanağı verilmelidir. Anne-babanın bu konuda aydınlatılması gerekmektedir. Özellikle, çocuğun ruhsal yönden eğitimine önem vermelidir.
Çocuklarda Şişmanlık (Obezite)
Çocukta Şişmanlık
Her ne kadar geleneksel olarak şişman çocuk makbul sayılsa da, artık şişmanlık şehir yaşamında bir halk sağlığı problemi olmaya başlamıştır.
Şekerli ve yağlı yiyecek tüketimi, hareketsiz yaşam, TV, bilgisayar önünde uzun süre oturma gibi nedenlerle şişmanlık çocuklarda giderek artmaktadır. Çocukken şişman olanların, büyük bir olasılıkla sonraki yaşlarda da şişman olacağı bilinmektedir. Şişmanlık ile kalp ve damar hastalıkları, hipertansiyon, şeker hastalığı gibi hastalıkların ilişkisi bilinmektedir.
Anne ve babalar içgüdüsel olarak çocuklara çok yeınek yedirmeye eğilimlidirler. Fakat zayıfiık kadar şişmanlığın da kötü bir şey olduğu bilincine varırlarsa az yemek kadar, çok yemeğe de duyarlı olurlar. Eğer objektif olarak değerlendiremiyorsanız doktora sorunuz. Çocuğunuzun boyu ve kilosu normal sınırlarda ise, boya göre ağırlığı iyiyse, büyüme hızı yeterliyse problem yok demektir, çocuğunuzun şişmanlamaması için;
- Şekerli yiyecekleri ödül olarak vermeyin.
- Bebek doyduğunda kafasını çevirecektir; "Son bir kaşık daha." diye ağzına tıkıştırmayın.
- Günde bir iki saat açık havada yürüme, koşma, okula yürüyerek gitme gibi etkinlikler sağlayın.
- Hamburger, pizza, hamur işleri, pide, lahmacun gihi yiyecekleri haftada bir verin.
- Gofret, çikolata, kola, jelibon vs. gibi şekerli yiyecekleri tamamen kesmeniz aşırı istek yaratır. Her gün bunlardan bir tanesini seçmesine izin verin.
- TV ve bilgisayar oyunu saatlerini sınırlandırın. Bunların yerine dans, yürüyüş, spor gibi başka seçenekler sunun.
- Obezite için kritik yaşlara dikkat edin. Bunlar:
İlk 1 yaş,
5 yaş,
ve ergenlik dönemidir.
Doktor çocuğun şişman olduğunu söylüyorsa bunu bir hastalık olarak düşünüp diyet ve egzersiz programına alınmalıdır. Çünkü:
- Şişman çocuklarda ergenlik erken olur.
- Ergenlik yaşında ciddî psikolojik sorunlar yaşarlar.
- Aşırı şişman çocuklarda solunum yetersizliği gibi ciddi durumlar oluşabilir. YAZININ DEVAMINA GİT
Çocuklarda şeker hastalığı olur mu?
Olur. Genellikle zayıflama, aşırı iştah ve koma tablosu ile gelir. İnsülin tedavisi ve diyet ile kontrol altına alınır.
Aramalar: çocuğum çok şişman be yapmalıyım, çocuğum çok yiyor ne yapmam gerek, çocuklarda obezliğin tedavisi, obezitenin çaresi, sürekli kilo alan çocuk için ne yapılmalı
Her ne kadar geleneksel olarak şişman çocuk makbul sayılsa da, artık şişmanlık şehir yaşamında bir halk sağlığı problemi olmaya başlamıştır.
Şekerli ve yağlı yiyecek tüketimi, hareketsiz yaşam, TV, bilgisayar önünde uzun süre oturma gibi nedenlerle şişmanlık çocuklarda giderek artmaktadır. Çocukken şişman olanların, büyük bir olasılıkla sonraki yaşlarda da şişman olacağı bilinmektedir. Şişmanlık ile kalp ve damar hastalıkları, hipertansiyon, şeker hastalığı gibi hastalıkların ilişkisi bilinmektedir.
Anne ve babalar içgüdüsel olarak çocuklara çok yeınek yedirmeye eğilimlidirler. Fakat zayıfiık kadar şişmanlığın da kötü bir şey olduğu bilincine varırlarsa az yemek kadar, çok yemeğe de duyarlı olurlar. Eğer objektif olarak değerlendiremiyorsanız doktora sorunuz. Çocuğunuzun boyu ve kilosu normal sınırlarda ise, boya göre ağırlığı iyiyse, büyüme hızı yeterliyse problem yok demektir, çocuğunuzun şişmanlamaması için;
- Şekerli yiyecekleri ödül olarak vermeyin.
- Bebek doyduğunda kafasını çevirecektir; "Son bir kaşık daha." diye ağzına tıkıştırmayın.
- Günde bir iki saat açık havada yürüme, koşma, okula yürüyerek gitme gibi etkinlikler sağlayın.
- Hamburger, pizza, hamur işleri, pide, lahmacun gihi yiyecekleri haftada bir verin.
- Gofret, çikolata, kola, jelibon vs. gibi şekerli yiyecekleri tamamen kesmeniz aşırı istek yaratır. Her gün bunlardan bir tanesini seçmesine izin verin.
- TV ve bilgisayar oyunu saatlerini sınırlandırın. Bunların yerine dans, yürüyüş, spor gibi başka seçenekler sunun.
- Obezite için kritik yaşlara dikkat edin. Bunlar:
İlk 1 yaş,
5 yaş,
ve ergenlik dönemidir.
Doktor çocuğun şişman olduğunu söylüyorsa bunu bir hastalık olarak düşünüp diyet ve egzersiz programına alınmalıdır. Çünkü:
- Şişman çocuklarda ergenlik erken olur.
- Ergenlik yaşında ciddî psikolojik sorunlar yaşarlar.
- Aşırı şişman çocuklarda solunum yetersizliği gibi ciddi durumlar oluşabilir. YAZININ DEVAMINA GİT
Sponsorlu Bağlantılar:
Çocuklarda şeker hastalığı olur mu?
Olur. Genellikle zayıflama, aşırı iştah ve koma tablosu ile gelir. İnsülin tedavisi ve diyet ile kontrol altına alınır.
Aramalar: çocuğum çok şişman be yapmalıyım, çocuğum çok yiyor ne yapmam gerek, çocuklarda obezliğin tedavisi, obezitenin çaresi, sürekli kilo alan çocuk için ne yapılmalı
Neden Kilo Alırız? Neden Şişmanlarız?
Vücutta Neden Yağ Olur? Vücut Neden Yağ Biriktirir?
Vücudun hayati fonksiyonlarını devam ettirmesi, vücut sıcaklığını koruması ve zorunlu hareketleri yerine getirebilmesi için enerjiye ihtiyacı olması halinde, gereken enerji miktarına uygun yağ stoklarını çeker.
Normal olarak (gereken vitaminleri, mineralleri vb. tüketerek) mükemmel yemeğe devam edebilmek için, vücut, kendiliğinden kilo fazlalılığına yol açan yağ stoklarını eritir, ilk önce birikmiş stokları yakarak gereksinimlerini karşılar.
İşletmelerde stok kontrolü için kullanılan "son giren son çıkar, ilk giren ilk çıkar" ilkesini muhtemelen biliyorsunuzdur.
Ancak, uygunsuz karbonhidratlar mevcut olduğunda, bu stok dönüşüm kuralı her zaman ihlal edilir ve bu durumda, acil ihtiyaçların karşılanması için çok kısa süreli stoklar oluşturulur (Son giren, ilk çıkar). Eğer bunlar kullanılmayacak olursa, fazlalık ondan sonra yağ olarak biriktirilir ve orada öylece kalır. YAZININ DEVAMINA GİT
Eğer uygunsuz karbonhidratları yenilen yiyeceklerden ayıracak olursak, vücut metabolizması temel işleyişine döner ve enerji gereksinimlerinin karşılanması için, yağ stoklarını ilk kaynak olarak kullanır.
Peki kullanılacak yağ stoğu olmadığında ne olur?
Stoklar tamamen kullanıldığında ve "stoksuz" kalındığında, vücut normal kilosuna dönünce, bir tür "asgari yedek stok" oluşturur ve gereksinimlere göre, bu stok otomatik olarak yenilenir.
İnsan vücudu bu şekilde, tıpkı son derece karmaşık bir bilgisayar gibi, kendi stok kontrolü için optimal bir yönetim programı oluşturur. Olumsuz karbonhidratların mevcudiyeti dolayısıyla program tahrip olmadığı sürece, bu fonksiyon mükemmel olarak çalışır.
Aramalar: neden şişmanlarız, vücudumuzda niçin yağ olur
Vücudun hayati fonksiyonlarını devam ettirmesi, vücut sıcaklığını koruması ve zorunlu hareketleri yerine getirebilmesi için enerjiye ihtiyacı olması halinde, gereken enerji miktarına uygun yağ stoklarını çeker.
Normal olarak (gereken vitaminleri, mineralleri vb. tüketerek) mükemmel yemeğe devam edebilmek için, vücut, kendiliğinden kilo fazlalılığına yol açan yağ stoklarını eritir, ilk önce birikmiş stokları yakarak gereksinimlerini karşılar.
İşletmelerde stok kontrolü için kullanılan "son giren son çıkar, ilk giren ilk çıkar" ilkesini muhtemelen biliyorsunuzdur.
Ancak, uygunsuz karbonhidratlar mevcut olduğunda, bu stok dönüşüm kuralı her zaman ihlal edilir ve bu durumda, acil ihtiyaçların karşılanması için çok kısa süreli stoklar oluşturulur (Son giren, ilk çıkar). Eğer bunlar kullanılmayacak olursa, fazlalık ondan sonra yağ olarak biriktirilir ve orada öylece kalır. YAZININ DEVAMINA GİT
Sponsorlu Bağlantılar:
Eğer uygunsuz karbonhidratları yenilen yiyeceklerden ayıracak olursak, vücut metabolizması temel işleyişine döner ve enerji gereksinimlerinin karşılanması için, yağ stoklarını ilk kaynak olarak kullanır.
Peki kullanılacak yağ stoğu olmadığında ne olur?
Stoklar tamamen kullanıldığında ve "stoksuz" kalındığında, vücut normal kilosuna dönünce, bir tür "asgari yedek stok" oluşturur ve gereksinimlere göre, bu stok otomatik olarak yenilenir.
İnsan vücudu bu şekilde, tıpkı son derece karmaşık bir bilgisayar gibi, kendi stok kontrolü için optimal bir yönetim programı oluşturur. Olumsuz karbonhidratların mevcudiyeti dolayısıyla program tahrip olmadığı sürece, bu fonksiyon mükemmel olarak çalışır.
Aramalar: neden şişmanlarız, vücudumuzda niçin yağ olur
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)