Hamilelikte nefes darlığı nasıl geçer?

Hamilelikte nefes darlığı nasıl geçer?

Hamileliğin son aşamalarında oldukça sık görülen nefes darlığı, gebeliğin yarattığı olağan etkilerden biri olarak tanımlanmaktadır. Akciğerlerin hemen altında bulunan düz kas yapısının, gebeliğin ilerlediği aşamalarda rahimin büyümesi sebebiyle ciğerleri yukarıya doğru itmesi ve buna bağlı olarak alanı kısıtlanan ciğerlerin işlevini daha zor şekilde yapabilmesine bağlı olarak ortaya çıkar.

Nefes darlığı sorunları olan hamilelerin, bu durumdan bebeğin de etkileneceğini düşünmesi son derece yanlış bir bilgidir. Genişlemiş solunum ve dolaşım sistemleri sebebiyle bebekler bu durumdan etkilenmezler. Hamileliğin olağan aşamalarından bir etkileşim olan nefes darlığının engellenmesi mümkün değildir, ancak alınacak bazı önlemlerle bu etkileri en az duruma indirebilirsiniz. Bazı vücut hareketlerine dikkat etmek hem hamilelik sırasında hem de sonrasında doğru nefes alabilmenizi sağlar. Oturup kalktığınız sırada veya yürüdüğünüz zaman ayaktayken, sırtınızın düz olmasına dikkat etmeniz, daha rahat nefes alabilmenize büyük oranda yardımcı olacaktır.

Gebelikte uygulayacağınız bazı egzersiz hareketleri daha rahat nefes almanız için en büyük yardımcıdır. Sigara kullanımını bırakmak ve giydiğiniz elbiselerin dar olmaması ve sıkmaması gibi önlemler dışında ilaç veya bitkisel bazlı tedavi yöntemlerini kullanmak hamilelik açısında olumsuz sonuçlar yaratabilirler. Hamileliğin yirminci haftasından önce karşılaşılan nefes darlığı, gebeliğin normal etkilerinden değildir, bu tür bir durumda mutlaka bir uzmanın görüşüne başvurmanız tavsiye edilmektedir.

İlgili aramalar: hamilelikte nefes darlığına ne iyi gelir? gebelikte nefes darlığı için ne yapılır? hamilelikte nefes darlığı nasıl geçer?

Hamilelikte Nefes Darlığı Neden Olur?

HAMİLELİKTE NEFES DARLIĞININ NEDENLERİ NELERDİR?

Hamileliğin 28. haftasından sonra nefes darlığı sık görülen bir rahatsızlıktır. Çünkü hamilelik ilerledikçe rahim genişler ve genişleyen rahim karındaki organları yukarı doğru yani göğüs boşluğuna doğru iter. Bu durumda diyaframın ve ciğerleri hareketleri kısıtlanır. Hamilelikte nefes darlığı şikayeti hamileliğin son ayına girildiğinde bebeğin artık pelvise girmesiyle son bulmaya başlar.

Eğer anne aşırı kilolu ise ya da sigara kullanıyorsa nefes darlığı 28. haftadan daha önce de başlayabilir. Eğer hiçbir iş yapmıyor ve oturduğunuz yerde nefes nefese kalıyorsanız bu acil bir müdahale gerektirecek bir durum olabilir. Derhal doktora başvurmalısınız.

Hamileliğin ilk aylarında nefes darlığı görülmesi normal bir durum değildir. Böyle bir şikayet söz konusu ise bu duruma; kan hacmindeki ani bir artış, fazla kilolar ya da var olan kansızlık problemi neden oluyor olabilir. Bu durumda hemen doktorunuza başvurarak nefes darlığı nedeninizi öğrenmeli ve ona göre doktorunuzun vereceği tavsiyelere uymalısınız.

İlgili aramalar: hamilelikte nefes darlığı neden olur? gebelikte nefes darlığının nedenleri nelerdir?

Hamilelikte Solunum Sıkıntısı

HAMİLELİKTE SOLUNUM SIKINTISI

Gebeliğin ilerlemesine paralel olarak anne ihtiyacı yanında gelişen bebeğe de oksijen temini amacıyla solunum faaliyetinde hızlanma görülür. Bu hızlanma, dakikadaki solunum sayısı ve solunum genişliğinin artışı ile belirgindir. Ayrıca gebeliğin son aylarında yukarıya doğru büyüyen gebe rahim, diyafram yoluyla kalbi ve akciğerleri baskı altında bırakır.

HAMİLELİKTE NEFES DARLIĞI NASIL GEÇER?

Bu değişiklikler, gebelerin büyük kısmında zaman zaman solunum güçlüğü ve nefes darlığına uzanır. Bu rahatsızlık nedeniyle gebe kadın, son aylarda, uyku için uygun bir yatış şekli seçmekte güçlükle karşılaşır; zira gebe rahimin akciğerlere baskısı solunum faaliyetini ileri derecede etkileyerek zorlaştırmaktadır. Bu gibi durumlarda baş ve boyun altına bir veya iki yastık koyarak sırtın hafif yüksekte tutulması akciğerlere yönelen baskının hafifletilmesinde faydalı olabilir.

Solunum şikayetlerinin, özellikle ilk bebeğine gebe kadında, bebek başının leğen boşluğunun alt bölümüne iyice girişi nedeniyle, doğuma yaklaşan son haftalar içinde hafiflediği ve gebenin rahatladığı görülür; gebe bu durumu, karnının küçülmesi ve bebeğin aşağıya inmesi şeklinde hisseder.