KAS KRAMPI
Kaslar üzerine ağır ve yoğun tempoda yüklenilirse ortaya ani kramplar çıkabilir. Ani kramp denilen bu durum kasılan kasın gevşememesidir. Kas kramplarında kas kasılı bir şekilde kalarak şiddetli ve dayanılmaz bir acı verir.
Kas Krampları Neden Olur?
Kramp, kasların geçici olarak besinsiz ve oksijensiz kalmasının neticesinde ortaya çıkan durumdur. Uzun süre herhangi bir sportif faaliyette bulunmayan ve idmansız bir şekilde koşan ya da futbol oynayan kişilerde gece uyurken çok sık rastlanılan bir şikayettir. Ayrıca soğuk suya ani şekilde girişlerde kramp nedenidir. Bunun üzerine bir de kişinin uzun süre sportif faaliyette bulunmaması ve yorulması da eklenirse kramp kaçınılmaz olur. Bu sebeple deniz ve havuz gibi yerlere girdiğinde bunu unutmayarak boyumuzu geçen derin sularda yüzmemeliyiz. Sadece bu yüzden her yıl yüzlerce insanın boğularak öldüğünü unutmamak gerekir.
Kramp Nasıl Geçer?
Kramp girmesi durumunda kramp giren bölgedeki kasları masajla ovarak gevşetmek çoğu zaman işe yarar.
kramp etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
kramp etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Kramplar
KRAMPLAR
Çok sıcak bir ortamda uzun süre kalanlarda ve aşırı terleme nedeniyle sadece çok su içen kişilerde görülebilir. Kramplarla bir arada ağrı, kuvvetsizlik ve halsizlik belirtileri de vardır. Bu durumun oluşmasındaki etken tuz kaybıdır.
İlk yardım:
Tuzdan zengin maden suyu, ayran gibi içecekler verilmelidir.
Çok sıcak bir ortamda uzun süre kalanlarda ve aşırı terleme nedeniyle sadece çok su içen kişilerde görülebilir. Kramplarla bir arada ağrı, kuvvetsizlik ve halsizlik belirtileri de vardır. Bu durumun oluşmasındaki etken tuz kaybıdır.
İlk yardım:
Tuzdan zengin maden suyu, ayran gibi içecekler verilmelidir.
Kramplar
Kramplar Oluşması ve Belirtileri: Kramplar, artan beyin çalışmasının beyni saran sinir hücrelerinin katılmasıyla birden azalması demektir. Bu sırada hareket ve duyu organları alanında çeşitli kramp belirtileri (sara) oluşur. Beyne zarar veren nedene bağlı olarak oluşan kramplar, büyük kramp ve küçük kramp krizleri olarak ikiye ayrılabilir.
Büyük kramp krizlerinde hastaların yarısı, başlangıçta, daha bilinç kaybolmadan düzensiz, garip heyecanlar duyar (önsezi). Arkasından derin bir bilinç kaybı oluşur, kaslar kasılarak sertleşir, gözler döner, kesik kesik solunum yapılır, ıstıraplı bir görünüm alan yüz morarır, birkaç saniye sonra kol, bacak ve yüz kaslarında çok şiddetli ve aralıklı darbeler halinde tik şeklinde çırpınmalar başlar.
Çok ani düşme ya da çenenin kasılması sonucu yaralanmalar olur ve dil ısırılır. Krizin şiddetine göre, kramp hali bir ya da iki dakika sürer, bazı koşullarda saatlerce sürdüğü de görülür.
Kısa, bir saniye kadar süren dalgınlık hali, ani sarsılma ve düşme krizleri, bilinç bulanıkları küçük krizlerdendir.
Krampın Nedenleri: Çocukta görülen her kramp tehlikeli değildir ya da ciddi bir hastalık belirtisi olarak kabul edilmez. Üç yaşından küçük çocukların beyni, daha büyük çocukların ve erişkinlerin beyinlerine oranla kramplara karşı daha az dayanıklıdır. Bundan ötürü, küçük çocuklarda ilk üç yıl içinde yüksek ateşte, daha çok virüslü bulaşıcı hastalıklarda zaman zaman ateş krampları görülebilir.
Bebeklik döneminde, kramp belirtileri, beyin çalışmasının aksamasına neden olur. Bunun sonucunda da oksijen yetmezliği hali, kanamalar ve gıda maddeleri alışverişinde bozukluklar ortaya çıkar. Bu nedenle, kanda şeker azlığı (hipoglisemi) ya da kalsiyum azlığı (hipokalsemi) görülür. Bunun için, bebeklik dönemindeki kramplar ciddiye alınmalıdır. Bebekte sıvı kaybı ve gıda maddeleri alışverişi bozukluğu şeklinde görülen ağır beslenme bozuklukları da aynı şekilde ileri derecede kramplara neden olabilir.
Bunlardan başka, beyinde ant olarak ortaya çıkan her türlü bozukluklar (kanamalar, tansiyon yükselmesi) kramp oluşturabilir. Beynin yapı değişikliği bozuklukları ya da kalıtsal alınmış beyin hastalığının doğumdan önce, doğum sırasında ya da doğumdan sonra, beyinde yaptığı tahribat (çocukluk öncesi beyin zedelenmesi) tekrarlayan ve uzun süren kramplara neden olabilir. Bu durumda beyin organizmasıyla ilgili uzun süren krizlerden, ya da en geniş anlamda, sara nöbetinden söz edilir.
Krampın Tedavisi: Kramp krizlerinin nedenleri, olanaklara göre, doktor tarafından araştırılıp bulunmalıdır. Uzun süren krizlere uğrayan çocukların sürekli doktor kontrolü altında bulunmaları gerekmektedir.
Büyük kramp krizlerinde hastaların yarısı, başlangıçta, daha bilinç kaybolmadan düzensiz, garip heyecanlar duyar (önsezi). Arkasından derin bir bilinç kaybı oluşur, kaslar kasılarak sertleşir, gözler döner, kesik kesik solunum yapılır, ıstıraplı bir görünüm alan yüz morarır, birkaç saniye sonra kol, bacak ve yüz kaslarında çok şiddetli ve aralıklı darbeler halinde tik şeklinde çırpınmalar başlar.
Çok ani düşme ya da çenenin kasılması sonucu yaralanmalar olur ve dil ısırılır. Krizin şiddetine göre, kramp hali bir ya da iki dakika sürer, bazı koşullarda saatlerce sürdüğü de görülür.
Kısa, bir saniye kadar süren dalgınlık hali, ani sarsılma ve düşme krizleri, bilinç bulanıkları küçük krizlerdendir.
Krampın Nedenleri: Çocukta görülen her kramp tehlikeli değildir ya da ciddi bir hastalık belirtisi olarak kabul edilmez. Üç yaşından küçük çocukların beyni, daha büyük çocukların ve erişkinlerin beyinlerine oranla kramplara karşı daha az dayanıklıdır. Bundan ötürü, küçük çocuklarda ilk üç yıl içinde yüksek ateşte, daha çok virüslü bulaşıcı hastalıklarda zaman zaman ateş krampları görülebilir.
Bebeklik döneminde, kramp belirtileri, beyin çalışmasının aksamasına neden olur. Bunun sonucunda da oksijen yetmezliği hali, kanamalar ve gıda maddeleri alışverişinde bozukluklar ortaya çıkar. Bu nedenle, kanda şeker azlığı (hipoglisemi) ya da kalsiyum azlığı (hipokalsemi) görülür. Bunun için, bebeklik dönemindeki kramplar ciddiye alınmalıdır. Bebekte sıvı kaybı ve gıda maddeleri alışverişi bozukluğu şeklinde görülen ağır beslenme bozuklukları da aynı şekilde ileri derecede kramplara neden olabilir.
Bunlardan başka, beyinde ant olarak ortaya çıkan her türlü bozukluklar (kanamalar, tansiyon yükselmesi) kramp oluşturabilir. Beynin yapı değişikliği bozuklukları ya da kalıtsal alınmış beyin hastalığının doğumdan önce, doğum sırasında ya da doğumdan sonra, beyinde yaptığı tahribat (çocukluk öncesi beyin zedelenmesi) tekrarlayan ve uzun süren kramplara neden olabilir. Bu durumda beyin organizmasıyla ilgili uzun süren krizlerden, ya da en geniş anlamda, sara nöbetinden söz edilir.
Krampın Tedavisi: Kramp krizlerinin nedenleri, olanaklara göre, doktor tarafından araştırılıp bulunmalıdır. Uzun süren krizlere uğrayan çocukların sürekli doktor kontrolü altında bulunmaları gerekmektedir.
Kramp Nedir? Neden Kramp Girer?
Kramp en çok bilinen kas rahatsızlığıdır. Ağrı veren bir spazm (istek dışı kasılma) ile ortaya çıkar. Nedenleri çeşitlidir. Tuz yetersizliği krampa sebep olabilir. Kramplar, sıcak iklimlerde yaşayanlarda ve atletizm yapanlarda çok görülür. Olağanüstü sıcak havalarda terleme ile çok tuz kaybedildiği zaman, yapılacak en basit tedavi şekli yemeklerde uygun ölçüde tuz almak ya da tuz tabletleri kullanmaktır.
Kan dolaşımı yetersiz olan kişilerde kaslara giden kan az olduğundan yürüyüşlerde baldır kaslarında kramp oluşur. Sağlıklı kişilerde bile büyük güç harcanan yorucu etkinliklerden sonra kramp görülür (yüzücü krampı gibi). Bu kramplar muhtemelen atardamarların spazmı (istek dışı kasılması) nedeniyle kan akımının azalmasından doğmaktadır.
Kan dolaşımı yetersiz olan kişilerde kaslara giden kan az olduğundan yürüyüşlerde baldır kaslarında kramp oluşur. Sağlıklı kişilerde bile büyük güç harcanan yorucu etkinliklerden sonra kramp görülür (yüzücü krampı gibi). Bu kramplar muhtemelen atardamarların spazmı (istek dışı kasılması) nedeniyle kan akımının azalmasından doğmaktadır.
Uyurken Bacağa Kramp Girmesi
Baldır krampları neden olur, bir çaresi var mıdır?
Çoğumuz derin, rahat uykumuzdan, ani, ağrılı bir bacak krampıyla uyanmışızdır. Bir kaç dakika bile sürse bu bacak krampları insanı perişan eder.
Atletlerdeki gibi, uyanıkken bile, ağrılı ve insanı telaşlandıran kramplar olabilir. Kramplar, bacak kaslarına kan ve oksijen taşıyan atardamarların daralmasından ya da spazmından olabilir. Bunun nedenleri çok çeşitlidir. Yaşlılarda damar sertliği de önemli bir rol oynar.
Bacak kramplarının birçok basit nedeni vardır. Sıkı çorap lastikleri, sıkan ayakkabılar gibi dolaşımı zorlayan nedenlerle bile olabilir.
Büyük çoğunlukla, gece krampları tehlikeli olmaktan çok rahatsız edicidir. Bununla birlikte, uzun sürerse gerçek neden bulunup bu rahatsızlık giderilmelidir.
Ağrılı bir kramp sizi uyandırdığında, o bölgeye vurmak, bastırmak gibi yanlış yöntemler denemeyin. Bu saçma zorlamalar olmadan da, zaten o bacağın derdi kendine yetmektedir.
Daha iyisi, yavaş yavaş yürümeye ya da hafif hafif masaj yapmaya çalışın. Krampı doğuran kan damarlarındaki spazm hemen geçer. Genellikle, siz rahat olursanız, spazm da rahatlayıp gevşer.
Ağrı sürerse, nemli, sıcak havlu koymak iyi gelebilir. Bazen, doktor tavsiyesiyle uyumadan önce alınan kinin (kınakına ağacının kabuğundan elde edilmekte olan bir alkaloid madde), tekrarlayan spazmlara iyi gelmektedir.
Aramalar: gece uyurken ayağıma kramp giriyor, yatarken bacağıma çok ağrılı kramp giriyor
Çoğumuz derin, rahat uykumuzdan, ani, ağrılı bir bacak krampıyla uyanmışızdır. Bir kaç dakika bile sürse bu bacak krampları insanı perişan eder.
Atletlerdeki gibi, uyanıkken bile, ağrılı ve insanı telaşlandıran kramplar olabilir. Kramplar, bacak kaslarına kan ve oksijen taşıyan atardamarların daralmasından ya da spazmından olabilir. Bunun nedenleri çok çeşitlidir. Yaşlılarda damar sertliği de önemli bir rol oynar.
Bacak kramplarının birçok basit nedeni vardır. Sıkı çorap lastikleri, sıkan ayakkabılar gibi dolaşımı zorlayan nedenlerle bile olabilir.
Büyük çoğunlukla, gece krampları tehlikeli olmaktan çok rahatsız edicidir. Bununla birlikte, uzun sürerse gerçek neden bulunup bu rahatsızlık giderilmelidir.
Ağrılı bir kramp sizi uyandırdığında, o bölgeye vurmak, bastırmak gibi yanlış yöntemler denemeyin. Bu saçma zorlamalar olmadan da, zaten o bacağın derdi kendine yetmektedir.
Daha iyisi, yavaş yavaş yürümeye ya da hafif hafif masaj yapmaya çalışın. Krampı doğuran kan damarlarındaki spazm hemen geçer. Genellikle, siz rahat olursanız, spazm da rahatlayıp gevşer.
Ağrı sürerse, nemli, sıcak havlu koymak iyi gelebilir. Bazen, doktor tavsiyesiyle uyumadan önce alınan kinin (kınakına ağacının kabuğundan elde edilmekte olan bir alkaloid madde), tekrarlayan spazmlara iyi gelmektedir.
Aramalar: gece uyurken ayağıma kramp giriyor, yatarken bacağıma çok ağrılı kramp giriyor
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)