Sindirim Bozuklukları

Sindirim Bozukluğu İçin Ne Yapılabilir?

Sindirim bozuklukları için reçetesiz satılan pek çok ilaç vardır. Mide ağrısı, göğüs yanması, ishal, kabızlık hatta hemorid bir ölçüde eczaneden satın alabileceğiniz ilaçlarla tedavi edilebilir.

Eczacının tavsiyesini almak yararlıdır. Ancak birkaç gün içinde iyileşme sağlanamazsa bir doktora başvurmak yerinde olur.

Kendi kendinizi tedavi etmek çok önemli bir rahatsızlığın belirtilerini yok edebilir. Mide ekşimesini gideren tozları yada müshil gibi ilâçları devamlı almamak gerekir, bütün bu sorunlar genellikle yanlış beslenmenin sonucudur.

Mide Ekşimesi Neden Olur?

Mide ekşimesi aslında bazı mide rahatsızlıklarının klinik göstergesidir. Bu reflü rahatsızlığı olabilir, gastrit olabilir, mide ve onikiparmak bağırsağı ülserleri olabilir ya da yediğimiz içtiğimiz gıdalara bağlı olarak mide içerisinde oluşabilecek asit reaksiyonun bir klinik bulgusu olarak ortaya çıkabilir. bir kısmının tedavileri ortak olmakla birlikte bir kısmının tedavileri hastalığın etkenine göre değişik olduğu için sıklıkla mide ekşimesi yaşayan kişilerin özellikle doktora başvurup bunlardan hangisine bağlı bir nedenin olduğunun tespit edilmesi önemli bir husustur. İyi pişirilmemiş asitli sebzeler, asitli ve ekşi meyveler, hazır soslarla tatlandırılmış bazı gıdaların yanısıra biber, nane ve kekik gibi acı ve ekşi baharatlar mide ekşimesine neden olurlar. Fazla yağlı yiyecekler, sirke ve limon gibi kendi içerisinde asit ihtiva eden gıdalar, turşu ve benzeri salamura gıdalar, ekşi peynirler, uygun şartlarda muhafaza edilmemiş konserve yiyeceklerinde mide üzerine önemli derecede olumsuz etkileri vardır ve mide ekşimesine neden olabilirler. Bu sebeple bu tür gıdaların dikkat edilerek ve az miktarlarda tüketilmesinde fayda vardır.

Aramalar: mide ekşimesi niçin olur, midem neden ekşiyor, mide neden ekşir, mide yanmasına neden olan yiyecekler

Mide Yanması Nedir?

Mide yanması mide asidinin yemek borusuna doğru kaçması sonucunda, yemek borusunda gırtlağa doğru oluşan yanma ve ekşime hissidir. Genellikle mide yanması olarak telaffuz ettiğimiz durum midenin değil, yeme borusunun daha üst kısımlarının gırtlağın yanmasıdır. Mide yanması kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar her gün mide yanması şikayetiyle yakınırken bazıları ayda bir kaç defa mide yanmasıyla karşılaşır. Toplumun geneline baktığımızda %30 - %40'ı gibi bir kesiminin mide yanmasından yakındığını görürüz. Mide yanmasını oluşturan durum genellikle yenilen gıdaların türüyle ve yenilen gıdaların miktarıyla bağlantılıdır. Mide yanmasını engellemek için bunlara dikkat etmeliyiz. Çok yersek ve ağır yemekler yersek mide yanması yaşayabiliriz.

Aramalar: mide ekşimesi, midede yanma, mide yanması nedir, karında yanma hissi, midem neden ekşiyor

Mide Yanması İçin Ne Yapılabilir?

Mide yanmasının anlık ve uzun süreli tedavisi için pek çok ilaç bulunmaktadır. Bunlardan klasik olarak bilinenler mide asidini nötralize edebilecek evde bulanabilen süt veya sıvı tarzda asit içermeyen içecekler mide yanmasını geçirmek için geçici olarak yardımcı olabilirler. Yine anında etki eden anti-asit özellikli emme pastilleri etkisini hemen göstererek yardımcı olabilir.

Mide yanması için bazı öneriler:
1. Yiyecekleri küçük lokmalar halinde çiğneyin, iyice çiğneyin.
2. Sofradan karnınızı tıkabasa doyurarak kalkmayın.
3. Akşam yemeğini yedikten sonra uyku saatine yakın bir şey yiyip içmeyin. Yemek yedikten en az 3 saat sonra uyuyun.
4. Sağ tarafınıza yatarak uyumayın. Yediğimiz besinler midenin sağından mideye geçiş yaptığı için yeterince hazmedilmeyebilir. Bu da midede yanma hissi oluşturabilir.
5. Alkolden ve sigaradan uzak durun.
6. Çok sıcak ve çok soğuk yiyecek ve içeceklerden uzak durun.
7. Yemeği yiyip üzerine uzanmayın.
8. Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden, kafeinli ve asitli içeçeklerden, çikolatadan uzak durun.
9. Çiğ soğan, sarımsak, domates ve meyveler mide asitlerini arttırır.

Mide yanmasına iyi gelen bitkiler:
Muz: Muz mide yanmasına iyi gelen meyvelerin başında gelir. Yemek aralarında yenmesi halinde yanma hissini ortadan kaldırabilir.
Meyankökü: Mideyi koruyucu etkisi vardır.
Kızarmış ekmek: Mide asidini kurutur ve yanmayı önler.
Patates suyu: Patates suyu mide ekşimesi için doğal bir ilaçtır. Bir katı meyve presi kullanarak suyunu sıkın ve havuç suyuyla karıştırıp için.
Ispanak: Haşlanmış ıspanak ya da taze şekilde salataya koyarak yiyin.

Bunların dışında; Baklagiller, Zeytinyağı, Maden Suyu Sodası mide asitlerini azaltarak yanması önler.

Aramalar: mide yanmasına iyi gelen sebzeler, mide yanmasını geçiren meyveler