sağlıklı olmak etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
sağlıklı olmak etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Her Zaman Sağlıklı Olmak Mümkün Mü?

Her Zaman Sağlıklı Olmak Mümkün Müdür?
Her zaman başımıza gelebilir. Sağlık kurallarına titiz bir şekilde uyarsınız. Yemenize, içmenize dikkat edersiniz, buna rağmen hastalanırsınız. Bu duruma bir anlam veremezsiniz.

Böyle durumlarda ne yapacağız?
Öyle insanlarla karşılaşıyoruz ki bu insanlar ömürlerini sağlık kurallarına uymaya adamışlardır. Buna rağmen ağır bir şekilde hastalanabilmektedirler. Bunun tersi de olabilir. Sağlık kurallarına uymak bir yana, sağlık kurallarının ne olduğundan bile bihaber olduğu halde sapasağlam bir bünyeye sahip olan yaşlı insanlar vardır. Bu durumdan sağlık kurallarına uymak gereksiz midir diye bir soru çıkarmamak gerekir. Böyle bir soru sorsanız bile bu sorunun cevabı kesinlikle hayır. Bu insanların genetik yapısı hastalıklara karşı koyma konusunda yeteneklidir, bağışıklık sistemleri güçlüdür.

Eski toprak diye tabir ettiğimiz yaşlı insanlar şimdiki insanlardan çok daha uzun yaşamaktadırlar. Bunun sebebi onların bilerek ya da bilmeyerek doğal ve sağlıklı beslenmeleri ve teknolojiden uzak hareketli bir yaşam sürmüş olmalarıdır. Günümüzde soframıza gelen neredeyse tüm yiyeceklerin içerisinde sağlığa zararlı çeşitli katkı maddeleri vardır. Çevremiz zehirli ve kanserojen maddelerle dolu. Hava kirliliği ve çevre kirliliği almış başını gitmiş. Sularımız kirli. Teknoloji ürünleri yerimizi aldığı için bir çoğumuz hareket bile etmiyoruz. Bu da çok sık hasta olmamızın en önemli nedenidir.
YAZININ DEVAMINA GİT

Sponsorlu Bağlantılar:



Biz insanlar maalesef yanlış bir şekilde her güçlüğün üstesinden gelebileceğimize inanırız. Modern tıp her ne kadar birçok hastalığın üstesinden geliyor olabilse bile birçok hastalığın nedeninin de modern hayat olduğunu unutmamak gerekir. Bazen tıp bu kadar ilerlemiş olmasaydı biz hastalıklar karşısında ne yapardık diye düşünürüz fakat hiç bilmeyiz ki bu hastalıkların çoğuna da zaten ilerleyen medeniyetle birlikte gelen sağlıksız koşullardan dolayı yakalanırız. Afrika fakir bir kıta olmasına rağmen bizde sık rastlanan bazı hastalıklara onlarda neredeyse hiç rastlanılmaz.

Uzun ve Sağlıklı Yaşamak İçin

UZUN VE SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN:

Yaz aylarını fazla kilolardan kurtulmuş, düzgün bir vücutla geçirmenin yanı sıra ve ondan da önemli olarak, sağlıklı ve uzun bir yaşamı göz önünde tutmak gerekir. Sadece vücudumuzun daha çok ortaya çıktığı yaz aylarında değil, her zaman şişmanlıktan kaçınmalıyız. unutmamalı ki, şişmanlık davet edeceği çeşitli hastalıkların yanı sıra yaşlanmayı da çabuklaştırır.

Sağlıklı ve uzun bir yaşam için, şişmanlıktan başka dikkat edeceğimiz noktalar da vardır. Bunların başında sigara gelmektedir. Aşırı alkol da elbet zararlıdır ama uzmanlar sigaranın zararının alkolden çok olduğu noktasında birleşiyorlar.

Uzun ve sağlıklı bir yaşam için uzmanların önerilerini şöyle özetleyerek sıralayabiliriz:

— Şişmanlamayınız ve şişmansanız sağlıklı biçimde zayıflamaya gayret ediniz.

— Fazla alkollü içki ve sigara içmeyiniz. Sigaranın yalnız çoğu değil, azı da zararlıdır.

— Beden hareketleri yapınız ve günde bir saatten az olmamak üzere sıkı bir biçimde yürüyünüz.

— Kirli havalı yerlerde durmaktan kaçınınız. Sinirlenmeyiniz. Sinir gerginliği yaratacak ortamdan uzak durmaya bakınız.

— Kabız olmamaya özen gösteriniz. Bağırsakların iyi ve düzenli çalışması zinde bir yaşam için önemlidir. Bunun için günde en az iki litre su içiniz ve bol sebze yiyiniz.

— Uykunuz için gerekli zamanı ayırınız ve arada bir dinlenmeyi ihmal etmeyiniz.