Bozuk bir duruşla oturursanız, bel kemiğiniz düz olmaz. Bu durumda baş ve boyun da kötü vaziyette bulunur. Zamanla boyun ve başı tutan omurlarda gevşeme veya kalınlaşma meydana gelir. Baş yanlış vaziyette durunca çift gerdan ve yüzde de bir yorgun ifadesi belirir. Yüzde kırışıklar da belirir ve bu durum devamlı baş ağrısı, migren yapar. Aynı şekilde bilgisayar karşısında dururken de şekilden şekle girmemeli, doğru bir vaziyette oturmalıyız. Bilgisayar ekranı gözlerimizle aynı hizada olmalı ve tam karşımızda olmalıdır. Bazılarımız bilgisayarın karşısına yan oturur fakat başlarını çevirerek ekrana bakarlar. Bu şekilde bilgisayar karşısında uzun durmak boyun ağrısına sebep olur. Bilgisayar karşısında uzun süre oturduğumuzda en azından yarım saatte bir 5-10 dakika mola vermeli, ayağa kalkıp olduğumuz yerde biraz dolaşmalıyız.
Aramalar: Yanlış oturmak boyun ağrısına sebep olur mu? Boyun ağrısının nedenleri nelerdir? Aynı pozisyonda uzun süre oturmak zararlı mıdır?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder