HAMİLELİKTE UYKUSUZLUK
Gebelerin büyük kısmında doğuma yaklaşan son ay veya haftalar içinde uykusuzluk dikkati çeker. Büyüyen rahmin yukarıya doğru basınç yapması ve solunumun güçleşmesi uykusuzluğun başlıca sebebidir. Aynı şekilde bebeğin anne karnındaki hareketlerinin yanısıra, anne adayının ruhsal gerilimler yaşaması da uykusuzluğa sebep olan diğer etkenleri oluşturur.Doğuma yaklaşmış gebe kadın, sırtüstü yatış pozisyonunda uykuya dalmakta güçlük çeker. Fakat hamilelikte uykusuzluk sorunu üstesinden gelinebilecek bir sorundur. Yan tarafına yatmak ve başı altına yüksekçe bir yastık koymakla bu şikayetlerin büyük ölçüde hafiflediği görülür. Psikolojik nedenlere dayanan uykusuzluk durumlarında ise gece yürüyüşleri ve duşlar faydalı olabilir. Uykusuzluğu gidermede gerekirse doktor tarafından verilecebilecek uygun bir ilaç da alınabilir.
İlgili aramalar: hamilelikte uykusuzluk sorunu nasıl çözülür? gebelikte uykusuzluk nasıl geçer?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder