Hamilelikte Ayaklarda Ellerde Şişme

HAMİLELİKTE AYAKLARDA VE AYAK BİLEKLERİNDE ÖDEM (ŞİŞME)

hamilelikte ayak şişmesi

Önceleri, ödem (dokular­da aşırı sıvı birikmesine bağlı şişme) gebelikte olası bir tehlike işareti olarak kabul ediliyordu. Artı hekimler hafif şiddetteki ödemin gebelikte beden  sıvılarındaki normal ve gerekli bir artışa bağlı olduğunu biliyorlar. Preeklampsiyi düşündürecek başka belirtiler yoksa, ayak bileklerinde ve bacaklar­da biraz şişme tümüyle normal kabul ediliyor. Aslında, kadınların %75'inde gebeliğin bir sürecinde bu türden  bir ödem gelişir­. Sıcak havalarda, günün sonun­da veya uzun süre oturduktan ya da ayakta durduktan sonra ödem gelişme­si oldukça sıktır­. Çoğu kadın şişliklerin ertesi gün ya da birkaç saat yattıktan sonra büyük ölçüde kaybolduğunu fark eder.

Genellikle ödem biraz rahatsız edici olmanın dışın­da bir önem taşımaz. Rahatsızlığı azaltmak için bacaklarınızı yükseğe kaldırın ya da mümkünse, tercihen  sol tarafınıza, yatın; rahat ayakkabılar veya terlikler giyin; lastik bantlı çoraplar giymeyin.

Şişlikler sizi çok rahatsız ediyorsa, korseli çoraplar giymeyi deneyin. Gebeler için şiş karına göre yapılmış külotlu çoraptan tutun, dizaltı çoraplara kadar bir çok çeşit satılmaktadır­. Bu konuda hekimin i­zin önerisi­ni de alın. Alışveriş yaparken, gebelik sırasındaki kilonuzu gözönüne alın. Korseli çorabı sabah kalkınca, ödem azken  giyin.

Günde en  az 2-3 litre sıvı alarak sistemdeki atık maddelerden  kurtulma­sı için bedeninize yardımcı olun. Paradoks şekilde, birçok kadın­da daha fazla sıvı almak sıvı tutulmasını engeller. Yine de, bir seferde iki bardaktan fazla içmeye çalışmayın, yer kalmayacak kadar midenizi doldurmayın. Normal bir gebelikte tuz alımı­nın kısıtlanma­sı (kan basıncı yüksek olan bazı kadınlar­da tuz kısıtlana­bilir) artık kabul görmese bile, fazla tuzlu yemek de su tutulmasını artıracağı için akıllıca sayılmaz.

Elleriniz ve/veya yüzünüz şişiyorsa, veya ödem 24 saat sonra bile azalmamışsa doktorunuza danışın. Bu türden  şişmeler önemsiz ola­bilir, ama hızlı kilo artışı, kan basıncın­da yükselme ve idrar­da proteinle birlikteyse preeklampsi (gebeliğe bağlı hipertansiyon) başlangıcı da ola­bilir­.

Konuyla ilgili aramalar: hamilelikte ayarlarda ve ayak bileklerinde şişme , gebelikte ellerde ve ayaklarda şişlik, ödem oluşması , hamilelikte ayakların şişmesi

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder