Hazımsızlığa İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

Hazımsızlık sorunu için en etkili iki bitki rezene ve zencefildir. Bir tatlı kaşığı kuru rezeneyi bir çay bardağı kaynarmış suda 10 dk beklemek suretiyle demlenerek içilir. Zencefilin de taze formu veya kuru toz formu kullanılarak çay gibi yine 10 dk kadar demlenip içilir. Hazırladığımız bu bitkisel formülü yemeklerden sonra tüketmeliyiz. Hazımsızlığa baharatlarda çok iyi gelmektedir. Kimyon, karabiber, kırmızıbiber ve safran gibi baharatları tercih edebiliriz. Yemeklerin hemen arkasından meyve tüketmek doktorlar açısından pek doğru bir hareket olarak görülmez. Fakat bu konuda iki istisna meyve vardır. Bunlar ananas ve papaya meyveleridir. Bu meyveler içerisinde sindirim enzimleri bulunduğundan yemeklerden sonra bir kaç dilim yenildiğinde sindirime yardımcı olacak ve hazımsızlık sorununu giderecektir.

Aramalar: hazımsızlık nasıl geçer , hazımsızlığa neler iyi gelir , hazımsızlığın bitkisel tedavisi , hazımsızlığa iyi gelen bitkisel formüller

Mide Ekşimesi Nasıl Geçer, Bitkisel Tedavisi

Mide ekşimesi halk arasında sık görülen bir sağlık sorunudur. Mide ekşimesi başka bir hastalığın göstergesi olarak da kişide görülebilir. Bu yüzden çok önemlidir. Mide ülseri veya gastrit nedeniyle mide ekşimesi olabilir. Bizim için mide ekşimesi uyarı niteliği taşıyabilir. Mide ekşimemiz başladığında mide asidini tamamen sıfırlayan ilaçlara ve sıvılara hemen atılmamak gerekir. Ülkemizde bu hataya çok sık rastlıyoruz. Birçok gelişmiş ülkede uzman doktor onaylı hatta heyet raporuyla birlikte yazılan mide asidini yok eden ilaçlar, ülkemizde eczanelerden kolaylıkla alınıp gelişigüzel kullanılabilmektedir. Bu konu çok önemli olduğu için mide ekşimesinde hemen ilaç alınmamalıdır. Öncelikle basit ve doğal yöntemlere başvurmak gerekir. Bu doğal tedavilerin başında karbonatlı su içmek gelir. 1 çay kaşığı karbonatı bir bardak ayrana veya bir bardak doğal maden suyu sodasına karıştırarak içebiliriz. Bu yöntem en risksiz ve kısa vadede en uygun yöntemdir. Mide ekşimesi önemli sorunlara işaret olabileceğinden mutlaka bir doktora başvurmamız gerekir. Eğer doktora gittiğinizde bu yönde altta yatan başka neden çıkmadıysa yine bitkilerden sindirime yardımcı olan kimyon, rezene gibi basit kullanılabilen ve güvenilir bitkilere başvurabilirsiniz. Bunları çay gibi demleyerek tüketebiliriz. Bir çay kaşığı kimyon, bir çay kaşığı zencefil ve bir çay kaşığı rezeneyi iki çay bardağı su ile porselen demlikte 10 dakika demleyerek. Gün içerisinde istediğimiz gibi tabi özellikle yemeklerden sonra içerek mide ekşimesi problemimizi azaltabiliriz.

Aramalar: mide ekşimesine hangi bitkiler iyi gelir , mide ekşimesi nasıl geçer , mide ekşimesi için ne yapılır , mide yanmasında ne yapılabilir

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide bulantısı çok yaygın görülen bir rahatsızlıktır. Hemen herkesin hayatında en az bir kaç defa başına gelen ve kendisini çok çaresiz hissettiği bir sorundur. Mide bulantısında ilaç tedavisine başlamadan önce ilk olarak bitkilerden yardım alabiliriz. Mide bulantısına iyi gelen bitkilerin başında zencefil gelir. Zencefil çok önemli bir bulantı giderici etkiye sahiptir. Baş ağrılarına eşlik eden mide bulantılarında, sindirim sistemine etki eden mide bulantılarında ve hatta kemoterapi ve radyoterapi gibi önemli hastalıkların tedavisinde kullanılan ağır ilaçların bulantılarında oldukça faydalı ve yan etkisi olmayan bir bulantı giderici bitkidir. Bulantı gidermeye yardımcı olan bir diğer bitki grubu ise nane, fesleğen gibi okaliptüs grubu kokulu bitkilerdir. Bunları ister koklayarak istersek de çaylarını demleyip içerek mide bulantımızı giderebiliriz. Geçici mide bulantısı rahatsızlığı taşıyan kişiler yanlarında ufak bir şişe nane yağı taşıyarak, bulantıları başladığında bu şişeden koklayarak bulantılarını bastırabilirler. Eğer bu yeterli olmuyorsa bir tatlı kaşığı naneyi bir su bardağı kaynamış suda demleyip içerek bulantımızı yine önemli oranda azaltabiliriz. Nanenin etkisi zencefil kadar etkili olmamakla birlikte hafif mide bulantılarında işe yarar.

Aramalar: mide bulantısına ne iyi gelir , mide bulantısına bitkisel çözüm , mide bulantısı nasıl giderilir

Gaz Çıkartmaya Ne İyi Gelir?

Sindirimi arttıracak ve gazı giderecek en önemli, en zararsız, çocuklarda bile gönül rahatlığıyla kullanabileceğimiz bitki rezenedir. 6. aydan itibaren bebeklerde bile güvenle kullanılır. Rezene kullanımı halk arasında yüzyıllardır süregelen bir bitkisel tedavi yöntemidir. Kullanımı da çok basittir. Bir çay kaşığı rezeneye, bir çay bardağı su eklenecek şekilde oranlanarak demlenir ve bebekler için günde iki defa çay bardağının dörtte biri kadar içirilir. 2. yaşından büyük çocuklar için yine günde iki defa bir kahve fincanı olarak içirilir. Yetişkinlerde ise günde iki defa olmak üzere iki küçük çay bardağı kadar içebilir. Rezenenin yanı-sıra gaz oluşumunu engelleyen diğer bitki zencefildir. Yemeklerden sonra zencefil çayı içmek veya yemeklerde zencefil kullanmak gaz oluşumunda oldukça yardımcıdır. Zencefili kuru halde veya taze olarak tüketilebilir. Kurutulmuş toz halinde bir çay kaşığı zencefili bir bardak kaynamış suya koyup 15 dakika demlenmesini bekledikten sonra içebiliriz. Gaz oluşumunu engelleyen baharatlarda vardır. Karabiber, kırmızı karabiber,beyaz karabiber, kimyon ve safranda gaz giderici özelliğe sahiptir. Bu baharatlar içerisinde en etkili olanı kimyondur. Gaz sorunu olan bebeklere 6. aydan itibaren kimyon çayı verilebilir. Yetişkinlerde bir tatlı kaşığı iki bardak su ile 10 dk kadar porselen demlikte demleyerek ağır yemeklerden sonra tüketildiğinde gaz oluşumunu engeller. Kimyon rezene ile aynı familyadan gelen bir bitkidir.



Aramalar: gaz sorunu için bitkisel çözüm , gaza hangi bitkiler iyi gelir , bağırsak gazları için neler yapılabilir , rezenenin faydaları , rezene nelere iyi gelir , gaz sorunundan hangi bitkiler ile kurtulunur, çok osurmak , çok fazla osurmaya ne yapılabilir , ossurmaya ne iyi gelir

Hamilelikte Aşermek, Hamileyken Neden Aşerilir?

Aşermenin nedenleri arasından en çok üzerinde durulan hormonsal nedenlerdir. Kadınlarda bilindiği üzere adet öncesinde, menopoz döneminde hormonlara bağlı olarak beslenme alışkanlıkları değişebilir. Gebelikte de bu çok yoğun olarak yaşanabilir. Gebelikteki Beta Hcg dediğimiz gebelik hormonlarına, östrojene veya progesterona bağlı olarak beslenme alışkanlığı, beslenme ihtiyacı ve ihtiyaç duyulan besinler değişebilir. En çok üzerinde durulan konu hormonal konulardır. Bu sadece aşerme şeklinde değildir. Herhangi bir maddeden veya besinden tiksinme şeklinde de karşımıza çıkabilir. Menopozdaki bayanlarda da bazı yiyeceklere ve içeceklere karşı aşırı bir afilite ve tiksinme durumunun görünmesi de hormonlardan kaynaklı bir durumun olduğunun göstergesidir. Bunun yanında kişinin duygusal durumu da aşermede önemli bir faktördür. Kişi kendi kendine bazı şeyleri telkinle geçiştirebilir fakat duygusal anlamda eşinin ilgisini kazanmak isteyen, dar bir çevrede yaşayan veya kalabalık bir ailede yaşadığı halde çok fazla ilgi göremeyen kişilerde, gebeliğini bir ilgi çekmek amacıyla kullanan kişilerde aşerme daha sık görülebiliyor. Bu işin duygusal boyutudur. Bir başka neden de vücudun çeşitli zamanlarda çeşitli gıdalara kendi ihtiyaçları arttığı için ihtiyaç duymasıdır. Örnek verecek olursak vücuttaki kan hacmi arttığında vücudun tuz ihtiyacının artar. Kalori ihtiyacının arttığında şeker ihtiyacı artar canımız tatlı şeyler çeker. C vitamini eksikliğinde de meyve yeme ihtiyacı duymamız, B vitamini eksikliğinden çikolata ihtiyacı duymamız, kalsiyum eksikliğinde süt içmek istememiz gibi durumlar ortaya çıkar. Bunlar vücudun kendi fizyolojisi gereği olan aşermelerdir. Vücut bu ihtiyaçlarını takip eder ve dengede tutmaya çalışır.



Konuyla ilgili aramalar: aşermek neden olur , gebelikte aşermek nasıl gerçekleşir , hamileyken neden çok yemek yenir

Diz Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Diz ağrılarının tedavisinde en önemli başlangıç ilkesi hastalığın adının konmasıdır. Bugün için bize göre yapılan en büyük hata her ağrıyı ağrı kesiciyle geçirmeye çalışmaktır. Genelde insanlar ya başkasından aldığı bir ağrı kesiciyi ya da bir başkasının önerdiği bir ağrı kesici ilacı kullanarak başlayan diz ağrılarını veya diğer ağrılarını tedavi etmeye çalışmaktadırlar. Oysa ki ağrı dediğimiz vücudun alarmıdır, bize vermiş olduğu bir uyarıdır. Vücudumuzun herhangi bir yerinde bir ağrı var ise orada bir problem var demektir. Örnek olarak dizimizde bir menüsküs yırtığı var ve ağrı yapıyor ise bir ağrı kesici alarak bu ağrıyı ancak geçici olarak ortadan kaldırabilirsiniz. Fakat bu sadece menüsküsün dizinizde yamış olduğu hasarı gizler ve vücudun bize ağrıyla yaptığı uyarıyı engeller. Ağrının bu şekilde bastırılması bize faydadan çok zarar getirecektir. Ortopedi hekimlerinin diz ağrısına yaklaşımında öncelikli olarak hastayla diyaloğa girilir. Ağrının ne zaman olduğunu, yürürken mi otururken mi arttığını, gece mi gündüz mü başladığını, herhangi bir yerde basamakları çıkarken zorlanıp zorlanmadığı gibi bir çok soruyla hastalığın kaynağını sorguluyoruz. Bu sorgulamadan sonra mutlaka doktor hastasını el ile muayene etmelidir. Bu muayene yapıldıktan sonra doktor tarafından gerekli görülen laboratuvar ve radyoloji tetkikleri istenir. İstenecek tetkikler genelde röntgen ve MR gibi radyoloji tetkikleridir. Bu tetkikler ışığında hastalığın doğru teşhisi konur. Teşhis konduktan sonra tedaviye geçilir. Tetkikte bir menüsküs yırtığı var ise bunu ilaç veya ağrı kesici ile tedavi etmek mümkün değildir. Menüsküs yırtığı dizin kıkırdak yapısını bozacağı için bu yırtığın mutlaka cerrahi işlemle tedavi edilmesi gerekir.Dizimizde bir kireçlenmede olabilir. Kireçlenme de hastalığın seviyeleri vardır. 1. derece kireçlenme hastalığında cerrahi operasyon düşünülmez. İlaçlar ve fizik tedavi yardımıyla bu kireçlenme giderilebilmektedir. Ama çok ilerlemiş bir kireçlenme hastalığında dizimizin şekli deforme olmuş, bacaklarımız iyice eğilmişse ilaç ve fizik tedaviden fayda göremeyeceğimiz açıktır. Bu durumda cerrahi müdahale yapılmalıdır.



Konuyla ilgili aramalar: dizdeki ağrı için tedavi , dizde ağrıların olması

Diz Ağrısı Nasıl Geçer?

Başlangıç aşamasındaki diz ağrısını hafifletmek, azaltmak, ortadan kaldırmak için evde kendi başımıza yapabileceğimiz pratik tedaviler vardır. Diz ekleminin etrafında çok önemli kaslar bulunur. Bunlar yürümemizi de sağlar. Diz eklemi çevresindeki kaslar zayıflamaya başladığı zaman dizimin üzerine binen ağırlık miktarı artar. Diz kaslarımız daha az hareket etmeye başladığımızda, merdiven yerine asansörü çok sık tercih ettiğimizde, daha az yürüdüğümüzde bu kaslar gittikçe zayıflayacaktır. Bu kasların zayıflaması demek dizin üst ve alt kemiğine, diz kapağına binen yükün artması demektir. Diz ağrısını hafifletmek için evde yapabileceğimiz en önemli aktivite egzersizdir. Egzersiz yaparak diz çevresi kaslarımızı kuvvetlendirmektir. Bunun yanısıra başka şekillerde de bu tedaviyi destekleyebiliriz. Örneğin dizimizde henüz başlamış bir kireçlenmemiz varsa, bir spor yaralanmamız varsa egzersiz yaptıktan sonra buz uygulamaları ağrımızı kontrol altına alacaktır. Ağrı kesici kullanmak yerine doğal yöntemler olan egzersiz yapmak ve buz uygulaması yapmak hastalığın başlangıç aşamasında yapılacak en doğru tedavi yaklaşımıdır. Unutmayalım ki ağrı kesiciler sadece o anlık ağrımızı dindirmeye çalışırken egzersiz yapmak ileride oluşabilecek ağrılarında önüne geçer.



Konuyla ilgili aramalar: dizde ağrı , diz ağrısı içine yapılır , dizlerim çok ağrıyor ne yapabiliriz , diz ağrısı nasıl geçer